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每到下午瞌睡蟲總會來報到，研究證明，午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為，小睡能增進表現，因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話，想睡就睡，不要有任何罪惡感！
水果醋的酸甜滋味，會有產生一種初戀甜蜜的好心情，又因含有多種營養素，長期規律喝杯天然果醋，有助打造健康體質，讓你擁有紅潤好氣色。
一項發表於《老年醫學期刊：心理科學和社會科學》的研究指出: 參加各種不同活動的人比沒有參加活動的人有更好的認知能力。該研究由自佛羅里達大學學者進行，研究對象包括了732位年齡介於34歲至84歲之間的成人。研究者連續八天詢問參與者是否參加了下列任何一種活動：(1)花時間和孩子相處(2)從事有酬勞的工作(3)休閒活動(4)雜務(5)正式的志願服務(6)運動(7)提供給非同住者非正式的幫助。
Podcast是什麼？可以稱為「播客」，也被稱為網路聲音節目，是由「iPod」和「broadcast（廣播）」結合的一種以聲音為主、影片為輔的數位廣播媒介，使用者可以利用用戶端的軟體或App收聽節目列表，取得節目最新項目，也可以隨時收聽。
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