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每到下午瞌睡蟲總會來報到，研究證明，午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為，小睡能增進表現，因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話，想睡就睡，不要有任何罪惡感！
烈日下，身體散熱功能下降，很容易出現各種熱傷害症狀，中暑是夏季常見熱傷害之一，出現中暑症狀前，還會經歷熱衰竭、熱暈厥過程。牢記以下4原則，遠離暑氣。
心情好煩悶，以下方法可以提醒自己適時放鬆，維持正常生活。
不要以為「做好時間管理就會提高工作效率」，其實重點是「以目標來管理時間， 而非以時間來管理目標」
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