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每到下午瞌睡蟲總會來報到，研究證明，午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為，小睡能增進表現，因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話，想睡就睡，不要有任何罪惡感！
近年來國際間掀起一股「正念呼吸法」熱潮，許多知名人士，包含埃文．威廉斯（Evan Williams，Twitter創始人）、馬克．貝托里尼（Mark Bertolini，安泰保險集團董事長兼首席執行長），以及傑夫．韋納（Jeff Weiner，職業社群平台LinkedIn首席執行長）等人都是實踐者。正念呼吸法是有利提升健康的好方法，快跟上名人的腳步，一起來執行！
每年四、五月一到，朵朵白晳的油桐花盛開，花瓣隨風飛舞，彷若下了一場場白色的雪。喜愛桐花的人，一定要掌握以下的賞桐情報，才不會錯過和美麗的桐花相遇！
不管是求職、轉職，或想爭取更優渥的薪資，首先一定要自我充實。網路不發達年代，要學習新知識、新技能必須支付高額學費，準時到正規場所參加實體課程，才能吸收授課老師的知識精華；但隨著數位化的便利及普及，不僅學習自由，可不受時間、地點限制，價格相對便宜，甚至有許多免費課程，優點非常多，對小資族或學生而言，CP值非常高。
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