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每到下午瞌睡蟲總會來報到，研究證明，午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為，小睡能增進表現，因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話，想睡就睡，不要有任何罪惡感！
天氣熱，大家習慣待在室內吹冷氣，長時間下來，可能吹出「冷氣病」，出現口鼻乾癢、皮膚乾燥等問題，享受涼爽之餘，也要使用適當，才能保護身體健康 。
疫情下引發的焦慮情緒，多是由一連串不確定性因素引起，因擔心所伴隨的不安，最後可能影響身心健康。身處其中，我們更需要好好照顧情緒，讓心情回歸平靜，度過難關。
今年5月台灣爆發大規模疫情，不只有些上班族改成WFH（居家辦公），連學生也開始遠距教學。隨著疫情改變生活，線上教學也將成為常態，更多元化的教學課程，讓民眾進修時也能有更多選擇。
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