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親子

每個孩子都是滿懷著爸媽的期待來到世界上,好在康健親子專區,教你如何陪伴孩子不同的成長階段。

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開學季當心腸病毒 勤洗手腸病毒掰掰

腸病毒疫情隨著開學季的到來而升溫,每週都呈現小幅度上升,學童間的密切互動將助長腸病毒的傳播,更可能將腸病毒帶回家庭,增加群聚感染的機會。

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到桐花鄉做客 感受白色浪漫

近幾年來,政府大力推動觀光,「五月賞桐花」已是年度盛事,在客委會每年以不同主題舉辦「客家桐花祭」,不僅規劃桐花專屬的園地,也提供最即時的賞桐資訊,給民眾在春暖花開季節最佳的休憩方案。

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到特色公園走走 體驗在地悠閒

到特色公園走走 體驗在地悠閒

休閒的好去處,其實不必捨近求遠,在你的生活圈裡,或許就有步行或短程通車就可以到的公園。近年來,台灣各地方政府也開始重視民眾的休閒生活,進而規劃各種特色公園,提供民眾作為遊憩、運動或探索的場地。

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親子露營,一同創造美好的童年片刻

大家總說孩子的童年只有一次,但為了讓家裡擁有更好的生活品質,父母們在有限的時間之下,往往把工作放在第一位,每天辛苦的為家庭打拼,工作完剩餘的時間才能好好陪伴孩子們。

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古道尋幽訪勝 探索時空之旅

古道尋幽訪勝 探索時空之旅

氣候逐漸轉熱,夏季正式來臨,面對酷熱難耐的天氣,除了窩在室內吹冷氣,或是向海邊、野溪或泳池報到外,也不妨走進山林,踏著先人的步履,來趟休閒與知性的旅程。

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享受森林浴,玩轉夏日避暑去!

炎炎夏日,陽光熱情相迎,面對持續飆高的溫度,第一個念頭是到海邊或溪畔玩水,但稍不留意可能會曬黑或曬傷,其實,森林裏濃蔭密布沁涼宜人,還有芬多精和負離子等可洗滌身心靈、消暑氣,不妨離開熱烘烘的烤爐,到山上享受大自然的天然冷氣。

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思緒影響心情,情緒管理是孩子人格發展的關鍵

為了孩子的前途,做父母的總是希望他們能科科考高分,擠進名校窄門,卻時常忽略孩子的情緒管理能力,才是影響人格發展的重要關鍵。

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讓假期充滿活力

讓假期充滿活力

運動是不能間斷的,雖然放假=放鬆,但是運動還是要繼續!渡假時運動的好處多多,讓你在享受的同時也能兼顧身體健康。

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維繫親子關係說話也是門藝術

維繫親子關係 說話也是門藝術

說話是人際溝通的橋樑,但有時卻因說得不對或不好,導致關係疏離。親子溝通也是一樣,好好說話,就能讓感情更親密。

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理財從小教培育未來富翁

理財從小教培育 未來富翁

雖然許多人都是在長大後才開始接觸理財,但如果理財觀念能夠從小就擁有,未來進入金錢世界後,會比其他人更能掌握其中精髓。

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孩子身上也有值得學習的地方

孩子身上 也有值得學習的地方

從教育的角度看,孩子往往是接受的一方,但其實他們也有許多很好的特質,是大人們學習的好樣板。

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造訪生態校園向大自然學習

造訪生態校園 向大自然學習

想安排一趟悠閒又具知識性的親子旅遊?那麼造訪生態校園是個不錯的選項,帶著孩子來逛逛,除了放鬆心情,也充實了知識,可謂一舉兩得。

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【董氏基金會】促進腦力健康的活動愈多樣愈好

【董氏基金會】促進腦力健康的活動愈多樣愈好

一項發表於《老年醫學期刊:心理科學和社會科學》的研究指出: 參加各種不同活動的人比沒有參加活動的人有更好的認知能力。該研究由自佛羅里達大學學者進行,研究對象包括了732位年齡介於34歲至84歲之間的成人。研究者連續八天詢問參與者是否參加了下列任何一種活動:(1)花時間和孩子相處(2)從事有酬勞的工作(3)休閒活動(4)雜務(5)正式的志願服務(6)運動(7)提供給非同住者非正式的幫助。

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【董氏基金會】心肺運動體適能有助於孩子學業表現

【董氏基金會】心肺運動體適能有助於孩子學業表現

毫無疑問,在成長階段持續運動有益於一輩子的身心健康。有證據顯示:運動對大腦的健康和學業表現非常重要。(延伸閱讀:大腦喜歡你運動,找出你的抗壓密碼!)

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【董氏基金會】孩子愛不愛運動可能和朋友有關

【董氏基金會】孩子愛不愛運動可能和朋友有關

研究指出和同儕一起活動有益於體重過重的孩子,新的研究發現,朋友對於孩子從事體能活動的影響很大。辛辛那提兒童醫院醫學中心的小兒科副教授Jessica Graus Woo在「美國心臟學會」發布的新聞稿中指出:醫師也要設法鼓勵孩子和朋友們一起活動。她表示:臨床上為增加患者運動量,常將焦點放在家人參與和鼓勵患者更積極活動。然而該研究指出這樣的鼓勵並不充分。

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【董氏基金會】運動讓孩子遠離壓力精神、體能更健康

【董氏基金會】運動讓孩子遠離壓力精神、體能更健康

根據一項發表於《臨床內分泌與新陳代謝學雜誌》的研究指出:運動可能是協助孩子面對壓力的重要關鍵。運動有益於孩子心血管健康、精神健康。研究也發現運動讓孩子的數學能力變好。研究指出,久坐的孩子面對壓力情境時比活動量大的孩子分泌更多可體松(cortisol),這種與壓力有關的荷爾蒙。

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【董氏基金會】英國:建議人生4階段從事不同的運動

【董氏基金會】英國:建議人生4階段從事不同的運動

由英國4位首席醫療官在2011年7月發布的「活躍開端,活躍永久」報告中,詳列出年輕人與老人在不同的階段應從事的運動類型與運動量以確保健康。該準則將人生分為4個階段:5歲以下、5~19歲、19~64歲以及65歲以上。

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【董氏基金會】當孩子情緒失控父母如何安撫更好?

【董氏基金會】當孩子情緒失控父母如何安撫更好?

處理幼兒不當的發怒,例如:在雜貨店中亂發脾氣,向來不是一件容易的事,卻是幫助孩子學習情緒管理的良機。一篇發表於《每日科學》報導中的研究顯示,母親對孩子負面情緒的反應(正向或負向),可以預測孩子能否發展出有效調節自己情緒和行為的能力。

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【董氏基金會】父母活躍,孩子也活躍

【董氏基金會】父母活躍,孩子也活躍

希望孩子不要宅在家,想要增加孩子運動量?那父母們自己必須多加運動才行。這是大家健康雜誌「憂鬱症新知」專欄中所介紹,發表於七月號<身體活動與健康期刊>(Journal of Physical Activity and Health)的研究。

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【董氏基金會】家有鬱卒青少年!

【董氏基金會】家有鬱卒青少年!

據國外的研究統計顯示,青少年憂鬱症的盛行率約為2%~8%。研究者進一步發現遺傳、體質、性格等是形成憂鬱症的成因;而「缺乏面對壓力的能力」及「周遭的支持不夠」亦是形成憂鬱的重要因素。

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【董氏基金會】陪伴孩子走出情緒幽谷

【董氏基金會】陪伴孩子走出情緒幽谷

陳華是個國二女生,第二次段考成績突然退步十幾名;她相當難過,也因此對自己喪失信心。接下來幾天,她睡得很不安穩,早上起床精神不濟,很不想上學;勉強去到學校也覺得注意力無法集中。上網作了「青少年憂鬱情緒自我檢視表」,得分是11分。她趕緊找媽媽討論自己的憂鬱情形,深怕自己會越來越嚴重,會得憂鬱症。

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【董氏基金會】養兒育女的精疲力竭,會增加父母與孩子的疏離感及破壞性影響

【董氏基金會】養兒育女的精疲力竭,會增加父母與孩子的疏離感及破壞性影響

根據一篇發表於《臨床心理科學》期刊的研究指出,當養育子女的日常壓力變成長期壓力時,可能會導致父母親精疲力竭(burnout),造成父母與孩子的疏離感,且無法肯定自己的養育能力。這種倦怠對父母和孩子都可能會造成嚴重後果,增加父母疏忽、傷害和逃避的念頭。

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