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董氏基金會文章專區

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【董氏基金會】養兒育女的精疲力竭,會增加父母與孩子的疏離感及破壞性影響

【董氏基金會】養兒育女的精疲力竭,會增加父母與孩子的疏離感及破壞性影響

根據一篇發表於《臨床心理科學》期刊的研究指出,當養育子女的日常壓力變成長期壓力時,可能會導致父母親精疲力竭(burnout),造成父母與孩子的疏離感,且無法肯定自己的養育能力。這種倦怠對父母和孩子都可能會造成嚴重後果,增加父母疏忽、傷害和逃避的念頭。

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【董氏基金會】陪伴孩子走出情緒幽谷

【董氏基金會】陪伴孩子走出情緒幽谷

陳華是個國二女生,第二次段考成績突然退步十幾名;她相當難過,也因此對自己喪失信心。接下來幾天,她睡得很不安穩,早上起床精神不濟,很不想上學;勉強去到學校也覺得注意力無法集中。上網作了「青少年憂鬱情緒自我檢視表」,得分是11分。她趕緊找媽媽討論自己的憂鬱情形,深怕自己會越來越嚴重,會得憂鬱症。

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【董氏基金會】家有鬱卒青少年!

【董氏基金會】家有鬱卒青少年!

據國外的研究統計顯示,青少年憂鬱症的盛行率約為2%~8%。研究者進一步發現遺傳、體質、性格等是形成憂鬱症的成因;而「缺乏面對壓力的能力」及「周遭的支持不夠」亦是形成憂鬱的重要因素。

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【董氏基金會】父母活躍,孩子也活躍

【董氏基金會】父母活躍,孩子也活躍

希望孩子不要宅在家,想要增加孩子運動量?那父母們自己必須多加運動才行。這是大家健康雜誌「憂鬱症新知」專欄中所介紹,發表於七月號<身體活動與健康期刊>(Journal of Physical Activity and Health)的研究。

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【董氏基金會】當孩子情緒失控父母如何安撫更好?

【董氏基金會】當孩子情緒失控父母如何安撫更好?

處理幼兒不當的發怒,例如:在雜貨店中亂發脾氣,向來不是一件容易的事,卻是幫助孩子學習情緒管理的良機。一篇發表於《每日科學》報導中的研究顯示,母親對孩子負面情緒的反應(正向或負向),可以預測孩子能否發展出有效調節自己情緒和行為的能力。

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【董氏基金會】英國:建議人生4階段從事不同的運動

【董氏基金會】英國:建議人生4階段從事不同的運動

由英國4位首席醫療官在2011年7月發布的「活躍開端,活躍永久」報告中,詳列出年輕人與老人在不同的階段應從事的運動類型與運動量以確保健康。該準則將人生分為4個階段:5歲以下、5~19歲、19~64歲以及65歲以上。

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【董氏基金會】運動讓孩子遠離壓力精神、體能更健康

【董氏基金會】運動讓孩子遠離壓力精神、體能更健康

根據一項發表於《臨床內分泌與新陳代謝學雜誌》的研究指出:運動可能是協助孩子面對壓力的重要關鍵。運動有益於孩子心血管健康、精神健康。研究也發現運動讓孩子的數學能力變好。研究指出,久坐的孩子面對壓力情境時比活動量大的孩子分泌更多可體松(cortisol),這種與壓力有關的荷爾蒙。

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【董氏基金會】孩子愛不愛運動可能和朋友有關

【董氏基金會】孩子愛不愛運動可能和朋友有關

研究指出和同儕一起活動有益於體重過重的孩子,新的研究發現,朋友對於孩子從事體能活動的影響很大。辛辛那提兒童醫院醫學中心的小兒科副教授Jessica Graus Woo在「美國心臟學會」發布的新聞稿中指出:醫師也要設法鼓勵孩子和朋友們一起活動。她表示:臨床上為增加患者運動量,常將焦點放在家人參與和鼓勵患者更積極活動。然而該研究指出這樣的鼓勵並不充分。

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【董氏基金會】心肺運動體適能有助於孩子學業表現

【董氏基金會】心肺運動體適能有助於孩子學業表現

毫無疑問,在成長階段持續運動有益於一輩子的身心健康。有證據顯示:運動對大腦的健康和學業表現非常重要。(延伸閱讀:大腦喜歡你運動,找出你的抗壓密碼!)

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【董氏基金會】促進腦力健康的活動愈多樣愈好

【董氏基金會】促進腦力健康的活動愈多樣愈好

一項發表於《老年醫學期刊:心理科學和社會科學》的研究指出: 參加各種不同活動的人比沒有參加活動的人有更好的認知能力。該研究由自佛羅里達大學學者進行,研究對象包括了732位年齡介於34歲至84歲之間的成人。研究者連續八天詢問參與者是否參加了下列任何一種活動:(1)花時間和孩子相處(2)從事有酬勞的工作(3)休閒活動(4)雜務(5)正式的志願服務(6)運動(7)提供給非同住者非正式的幫助。

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