×

康健人壽首頁 保障規劃 會員專區

歡迎回來

與壓力共舞 雅虎文章專區

與壓力共舞,擁抱你的正能量,康健人壽與雅虎共同推出系列紓壓文章,希望透過了解不同世代的壓力問題,提供生理、心理甚至是財務的解方。

【Yahoo!奇摩文章】超過6成民眾抗壓性不夠!近5成壓力大易失眠

【Yahoo!奇摩文章】超過6成民眾抗壓性不夠!近5成壓力大易失眠

台灣人壓力指數高居世界第二,壓力無所不在,當壓力來臨時,你是個能與壓力共存的人嗎?Yahoo民調以「你的抗壓性高嗎?」為主題,共有8萬2800位民眾參與線上調查,男女比例約為6:4,大台北(北北基、桃竹苗)地區佔約5成,有5成6的受訪者,年紀約在31~45歲。在本調查顯示,有6成4的民眾抗壓性屬於中或低等級,壓力山容易爆發,需要適度的宣洩,僅有2成民眾抗壓性高,可以和壓力和平相處。

閱讀更多
【Yahoo!奇摩文章】你做了嗎?全球首創壓力視覺化 3分鐘測「壓力源」,線上測驗再度開放!

【Yahoo!奇摩文章】你做了嗎?全球首創壓力視覺化 3分鐘測「壓力源」,線上測驗再度開放!

「在床上翻滾、數羊,但就是睡不著!緊張、焦慮,讓心情難以平靜,還莫名出現腹瀉、頭痛。」你是否有這樣的經驗?又或者現在正面臨這樣的困境,卻找不出根本原因?事實上,這可能是隱形的殺手「壓力」正在一點一點地侵襲身心。不過,透過全球第一個將壓力視覺化的免費測驗,可以找出你身上壓力的根源,還能幫你尋找適合的紓壓方式。

閱讀更多
專家:台人壓力排行榜 「這類人」小心壓力最大

【Yahoo!奇摩文章】專家:台人壓力排行榜 「這類人」小心壓力最大

「半夜睡不著覺,把心情哼成歌」,這雖然是一首情歌歌詞,但卻也是許多現代人的心情寫照,愁的、苦的、憂的不只是情事,很可能還為了家庭、工作,甚至為了自己或家人的健康擔憂,而夜不成眠。如今,加上新型冠狀病毒肺炎的疫情,在生活以及工作上帶來了更多變數,讓人更是有苦難言。

閱讀更多
【中西醫聯手】內服外用減壓術 讓你天天正能量

【Yahoo!奇摩文章】中西醫聯手 內服外用減壓術 讓你天天正能量

根據康健人壽母公司信諾集團2019年所發佈的360°康健指數調查,發現台灣受訪者壓力指數高居全球第二,僅次於南韓,有高達96%的台灣受訪者普遍在生活中感到壓力。請身心科醫師李旻珊和禾頤中醫診所盛大祐醫師,中西醫聯手,提供內服外用的減壓術,包含6大快樂營養素和減壓3穴道,讓現代人天天都能擁有正能量。

閱讀更多
別小看壓力!這些疾病都與「它」有關

【Yahoo!奇摩文章】別小看壓力!這些疾病都與「它」有關

「壓力看不見、摸不著,卻是隱形的身、心殺手。」這樣的敘述並非空穴來風,事實上,加拿大心理學家Hans Selye在1930年就曾提出「一般適應症候群」的理論,指出人在長期面對壓力時會經歷3個階段,而其中的最後一個階段是「耗竭期」,在這個階段人會因為無法止住壓力源,而造成身心健康一起亮紅燈。

閱讀更多
Yahoo!奇摩文章-數羊數到天亮睏抹企 治失眠從壓力控管成效佳

【Yahoo!奇摩文章】數羊數到天亮睏抹企 治失眠從壓力控管成效佳

忙碌的工作、繁重的課業、緊湊的生活步調,現代人因為壓力大飽受文明病的困擾,而「失眠」就是其中之一。到底台灣民眾的失眠問題有多嚴重?根據衛福部健保署的統計資料顯示,從2014年國人年吞3.2億顆安眠藥,到2018年全台安眠鎮定藥物的用量突破9億顆,這樣的數量大約能環島12圈,相當驚人!

閱讀更多
疫情衝擊經濟壓力大 專家建議:三險千萬不能停!

【Yahoo!奇摩文章】疫情衝擊經濟壓力大 專家建議:三險千萬不能停!

新冠肺炎肆虐全球,尤其是疫情的變化瞬息難測,因此每天的疫情快報都讓國人的心情也跟著七上八下,甚至還有不少人的生活步調被打亂,擔憂與恐懼所帶來的壓力,導致身心出現狀況。

閱讀更多
【Yahoo!奇摩文章】長期處於壓力狀態 小心老化提早報到

【Yahoo!奇摩文章】長期處於壓力狀態 小心老化提早報到

現代人生活腳步緊湊,面對家庭、職場等各種大小事,一不小心可能就搞得身心俱疲,長期累積壓力下,恐讓身心都難以承受外,還可能面臨提早老化的風險。

閱讀更多
面對隱形危機你超前部署了嗎? 疫情亂世教你怎自「保」

【Yahoo!奇摩文章】面對隱形危機你超前部署了嗎? 疫情亂世教你怎自「保」

全球目前正飽受新冠肺炎的肆虐,也激起了民眾對於「健康」的危機意識。除了在日常生活中加強防疫措施,不少民眾也開始著手檢視手邊的保單,確認保單是否有涵蓋「法定傳染病」理賠的機制,不少壽險業者也看準民眾的需求,推出針對法定傳染病的相關保單。但是,面對病毒的隱形危機,你買了什麼保險?保障是否足夠?恐怕大多數的人未必搞得清楚。

閱讀更多
【台灣年輕人總被說媽寶、草莓族,求職時面對這5種提問,要如何解?】

【Yahoo!奇摩文章】台灣年輕人總被說媽寶、草莓族,求職時面對這5種提問,要如何解?

大家對草莓族、媽寶的印象就是無法承受壓力,碰到無法招架的問題時,就會緊張、六神無主,個性上也會比較依賴、被動。這些行為大都歸咎於從小被爸媽過度保護、寵愛,碰到問題、挫折無法自行解決時,就會兩手一攤,請求父母協助,做錯事也很少被長輩責難,久而久之就會變成缺乏自信心、沒有主見、不獨立自主、沒有責任感。

閱讀更多
【Yahoo!奇摩文章】一年換24個老闆不對嗎? 離職原因百百種,要如何才能定下來?

【Yahoo!奇摩文章】一年換24個老闆不對嗎? 離職原因百百種,要如何才能定下來?

一年12個月就換了24個老闆?也就是說平均每半個月就換一份新工作,面試官可能會好奇地問求職者:「你還記得曾在哪家公司服務過嗎?你有印象哪些是你比較有興趣的工作嗎?」

閱讀更多
【Yahoo!奇摩文章】Yahoo論壇/柯書林 中年失業的壓力,比你知道的更嚴重

【Yahoo!奇摩文章】Yahoo論壇/柯書林 中年失業的壓力,比你知道的更嚴重

「受到這波疫情影響,客戶出手普遍越來越猶豫,我看這幾個月的業績肯定無法達標…」即便整張臉已被口罩遮住一大半,依然可感受到阿桂欲言又止地愁苦。

閱讀更多
【Yahoo!奇摩文章】Yahoo論壇/周慕姿 你的壓力,來自於對未知的恐懼與對自己的不合理要求

【Yahoo!奇摩文章】Yahoo論壇/周慕姿 你的壓力,來自於對未知的恐懼與對自己的不合理要求

「最近疫情的事情,讓我覺得壓力好大。寶寶才不到兩歲,我和先生的公司的政策也不停調整,一下子說要在家上班、一下子又說要分流上班。原本工作時我會把寶寶托給保母或是爸媽,但在最近這段時間,又擔心如果保母家其他小朋友生病怎麼辦?也擔心爸媽或保母的消毒策略不夠確實……最近我焦慮到,每天下班回家,還要很努力地把家裡的地都拖過一次,所有寶寶可能碰過的東西都消毒一次,我才能放心。

閱讀更多
【與壓力共舞】醫:壓力是疾病的根源!4招迎向健康人生

【Yahoo!奇摩文章】醫:壓力是疾病的根源!4招迎向健康人生

頭疼、睡不好、肩頸痠痛這些你以為的小毛病,看在醫師眼裡卻隱藏著可怕警訊,可能代表壓力過大,身體已經發出求救訊號。壓力是所有疾病的根源,長時間處在壓力鍋下,卻不懂得紓壓,很可能會讓身體慢慢垮掉而不自知,該正視壓力訊號了!讓身心科醫師李旻珊和心理師柯書林幫你看懂壓力警訊,同時用4妙招迎向健康人生。

閱讀更多

健康生活文章

健康保障