×

康健人壽首頁 保障規劃 會員專區

歡迎回來

輕度壓力管理

壓力管理

你知道世界上有 *84% 的人都處於壓力中嗎?你知道壓力是導致慢性疾病(例如糖尿病)及重大疾病(例如心臟病、糖尿病)的因素之一嗎?壓力會嚴重影響身心,但我們往往卻因為壓力是無形的而因此忽略它。

新的方式看見壓力

康健人壽首創與醫生、教育人員、工程師合作,透過革命性的方式,將壓力及其對身心的影響視覺化,這是專屬於你的獨特壓力管理計畫 PLAN。馬上註冊領紓壓金。看見壓力 前往3分鐘檢測。

科技將壓力視覺化

康健人壽與全球數位藝術家Sean Sullivan合作讓壓力現形,過看見壓力你將知道壓力不僅影響心理、也會影響身體健康。

透過最先進的科技,結合創新的方式讀取和測量你全身的壓力指數,將數據轉化為吸睛的動態藝術作品,讓你看見壓力的樣貌。

壓力的樣貌中,頭部與身體的顏色、紋理、動畫效果,描繪出你個人身體和心靈的壓力狀態,偏冷色系與平和的紋理表示整體壓力較低,而偏暖色系與紊亂的紋理則代表壓力較高。

瞭解壓力管理

你看見你的壓力樣貌了嗎?請透過以下文章,學習如何建立你的壓力管理計畫 PLAN

*資料來源: Cigna信諾集團全球360°康健指數調查(360 Well-Being Survey)2019, https://wellbeing.cigna.com/

免責聲明:基於Cigna信諾集團全球360°康健指數對23個市場的13,200人進行的調查:澳大利亞,比荷盧,加拿大,中國,法國,德國,香港,印度,印度尼西亞,韓國,新西蘭,尼日利亞,沙特阿拉伯,新加坡,南非洲,西班牙,台灣,泰國,土耳其,阿聯酋,英國和美國。本活動所提供的健康資訊僅作參考之用,請諮詢您的醫生以獲得適當的醫療建議,本公司對使用者取得前述資料後之用途不負擔保等責任。

[壓力管理]壓力管理計畫PLAN紓解輕度壓力

雖然壓力令人困擾且難以承受,但輕度壓力卻可以產生正面影響。我們與醫生、教育人員、工程師等攜手合作,讓你從不同的角度看壓力,並打造專屬於你的壓力管理計畫PLAN

閱讀更多

[紓壓密技]取得工作生活平衡

你每天有應付不完的事嗎? 整合生活中的某些行程,給自己留下更多時間。

閱讀更多

[紓壓密技]掌握感恩的藝術

大家都知道,時刻感恩不是件容易的事情,但日常生活的小事往往才是最美好的 ,花些時間主動欣賞日常生活中小而美的事物。

閱讀更多

[紓壓密技]面對壓力,保持冷靜

你是否覺得壓力大到無法處理呢? 沒關係,先來個深呼吸。

閱讀更多

[紓壓密技]身心健康,一樣重要

你是否忙碌得無法擠出時間給自己、朋友並同時維持健康?你知道兩者是可以一起維持的嗎?不妨試試將運動融入社交活動。

閱讀更多

[紓壓密技]轉換一下心情

覺得生活枯燥乏味、一成不變? 踏出舒適圈,嘗試新事物為生活注入活力,也許你會對自己的能力感到驚訝。

閱讀更多

[紓壓密技]一步一步慢慢來

想讓生活有所改變,卻不知道從哪開始嗎? 小改變大不同,一步一步慢慢來。

閱讀更多

[紓壓密技]跟朋友一起運動,讓友情更長久

社交和運動是紓壓最好的兩種方式。 何不找個朋友或者跟一群朋友一起去健身房,幫助彼此達到目標呢?

閱讀更多
[紓壓密技]堅持健身鍛鍊3方法 做一個快樂舒壓高手

[紓壓密技]堅持健身鍛鍊3方法 做一個快樂舒壓高手

健身能幫助紓解壓力、提高自信,試著給自己設定適合自己的鍛鍊目標,堅持6~12個月以上,從容面對壓力的能力將會提升,敢勇於挑戰,心理壓力也會得到舒緩與平衡。

閱讀更多

輕度壓力管理

健康保障