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68歲國民奶奶譚艾珍:想開、放下、安心自在,是老後人生的快樂密碼

68歲國民奶奶譚艾珍:想開、放下、安心自在,是老後人生的快樂密碼

68歲的譚艾珍一點都不忌諱,自己已經領了敬老卡,更鼓勵和她一樣邁入樂齡的人,人生下半場要放開心胸、接受變化,並放下對子女的牽掛,才能活出屬於自己的快樂,「到了65歲,人生剩下的時間,才是真正屬於自己的,」因為這時候的人生,再也不用配合任何人的步伐。 邁入老年,如何能平心靜氣讓自己好好變老,並持續擁
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疫情凸顯「財務韌性」重要性 4點鞏固退休規劃 不怕大環境攪局

疫情凸顯「財務韌性」重要性 4點鞏固退休規劃 不怕大環境攪局

新冠病毒席捲全球,打亂許多人的退休規劃,有些人被迫提前退休、原本穩健的財務規劃面臨困境,許多人突然發現,自己的財務「靭性」如此不堪一擊,不勉惶恐,安聯投信海外投資首席許家豪指出,財務韌性與資產活化,是退休族應對大環境不確定性的關鍵,能確保資產穩健成長。 許家豪在《康健》2021高齡國際趨勢論壇「精
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你的工作有毒嗎?8大警訊裡竟無「高工時」

你的工作有毒嗎?8大警訊裡竟無「高工時」

工時很長,一定是「有毒的工作」嗎?用8個警訊來檢核:你的工作是否對身心有害?這裡也提供5招教你自救。 根據勞動部2019年的統計,國人每年平均花2,028個小時在工作上,平日有三分之一時間給了工作。檢視工作對身心的影響,是健康樂活的一環。 世上沒有完美的工作,每份工作或多或少,都有讓我們不太喜歡
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新冠疫情捲土重來?新病毒株AY.4.2在27國現蹤,英國首當其衝

新冠疫情捲土重來?新病毒株AY.4.2在27國現蹤,英國首當其衝

冬日將近,新冠病毒疫情又要捲土重來?英國專家在7月發現Delta的亞變異株AY.4.2,可能和近日飆升的新增病例有所關聯。目前包括美國、以色列和日本在內的27個國家,都已經出現AY.4.2的確診病例。 英國在過去兩週以來,每日新增病例在3萬5千到4萬例之間,週一(18日)甚至逼近5萬例,增加速度之
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血壓正常卻胸悶痛、喘?3類降血壓藥,恐加重主動脈瓣膜狹窄症狀

血壓正常卻胸悶痛、喘?3類降血壓藥,恐加重主動脈瓣膜狹窄症狀

高血壓是中老年人常見的慢性疾病,透過規律用藥通常能獲得不錯控制;不過,如果原本就有主動脈瓣膜狹窄的問題,要小心有3種降血壓藥物的作用機轉,可能加重主動脈瓣膜狹窄的症狀。 一位85歲老太太有20多年高血壓病史,血壓一度高達160~170mmHg,在規律用藥之下血壓控制得不錯。不過,近半年來,常常走路
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歐普拉、愛黛兒都曾是!常常想太多、有完美主義?你可能也有「高功能焦慮症」

歐普拉、愛黛兒都曾是!常常想太多、有完美主義?你可能也有「高功能焦慮症」

電視上好整以暇的名嘴歐普拉、歌手愛黛兒,你能想像她們有焦慮症嗎?常常想太多、卻咬牙埋頭工作,你可能正是「高功能焦慮症」危險群,本文提供6個小步驟,幫你脫離焦慮。 不少知名人物都有高功能焦慮症。美國脫口秀女王歐普拉(Oprah Winfrey)、英國歌姬愛黛兒(Adele)、奧斯卡影后艾瑪史東(Em
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