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生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

健走不同散步 這樣走找回健康

健走不同散步 這樣走找回健康

健走是一個簡單易行的運動,也是因為容易走,常常變成散步,無法達到運動功效,好好走,找到正確走法,就能走出健康、維持體態。
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氣溫驟降天氣冷 護心五檢查

氣溫驟降天氣冷 護心五檢查

天氣逐漸變冷,若又遇到冷氣團發威、連續低溫、陰雨綿綿的氣候,是心血管疾病好發高峰期,提醒中老年人,特別是有心臟病史的人,要特別注意保護心臟健康。
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天氣轉涼泡湯趣 溫泉泉質報乎你知

天氣轉涼泡湯趣 溫泉泉質報乎你知

氣溫驟降,天氣逐漸變涼了,你最先會想到什麼?是來碗熱食、補湯,還是喝杯熱飲?相信很多人期待的是泡溫泉。
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打個小盹休息 給身體即時充飽電

打個小盹休息 給身體即時充飽電

「工作滿檔,休息是在偷懶」的想法要改變了,打個小盹休息,就像手機充飽電一樣,會提振精神,增加工作效率。中午時段,不妨打個小盹,睡個20分鐘,身體會開心。
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工作再忙碌 也要放鬆過日

工作再忙碌 也要放鬆過日

是忙到沒有時間,還是窮忙讓自己累垮了?忙碌已成為一種新的流行病,但是再怎麼忙碌,都要留給自己放鬆休息的時間,才能忙得有意義。
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秋老虎發威 全面啟動防曬護理

秋老虎發威 全面啟動防曬護理

全球暖化的課題,在2018年這個夏天,切切實實的讓很多人、很多國家,面臨嚴酷考驗。身處亞熱帶台灣的我們,也許多數已經對攝氏三、四十度的高溫和豔陽習以為常,有所準備。而炎夏已過,許多人更是雀躍地準備走到戶外,迎接秋高氣爽的日子。然而,立秋後猶如秋老虎般的陽光,真的不會把人曬紅、曬黑,甚至曬傷嗎?
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