×

好在康健會員登入
康健人壽首頁 保障規劃 網路投保 健康樂活 保戶專區

歡迎回來

生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

防疫必知:養成肺部健康當自強!6招顧好肺部儲備量

防疫必知:養成肺部健康當自強!6招顧好肺部儲備量

新冠肺炎來勢洶洶,除了戴口罩、勤洗手,你是否有足夠的肺部保護力,應對新冠肺炎四起的環境?現在註冊好在康健會員,獲得健康新知,再送全家$39購物金‧ 肺部和其他器官相同,健康的肺部在人體面對壓力或感染時,能夠發揮更強的韌性,幫助身體度過難關。其中關鍵之一是肺部的「生理儲備量」,肺部愈強壯有力,愈能抵抗感染和慢性疾病。
閱讀更多
夏季水果賞味健康吃

夏季水果賞味健康吃

盛夏水果繽紛,荔枝、桂圓、芒果、鳳梨、木瓜、西瓜紛紛上市。夏天是吃水果好時節,有補充缺失水分效果,又能攝取多種維生素、膳食纖維,可是吃錯體質與時機,會影響身體健康,建議民眾謹慎食用。
閱讀更多
多吃3類食物 顧腸胃又有好心情

多吃3類食物 顧腸胃又有好心情

心情好壞與腸道健康息息相關 腸道不只是消化器官,專責消化食物及營養吸收,還是最大免疫器官,身體七成以上的免疫細胞駐守在腸道,佈滿數以百萬計神經元,肩負起偵測、殲滅重任
閱讀更多
睡好覺 ,就能提升抗壓性

睡好覺 ,就能提升抗壓性

充足睡眠可以讓身體穩定分泌皮質醇(Cortisol)荷爾蒙,這是體內自然分泌的天然類固醇,能有效調節日夜節律和生理時鐘,維持規律性的生活作息。
閱讀更多
民調:各世代不確定感原因Top3!壓力源是這些~測「輕。生活指數」變輕鬆人生

民調:各世代不確定感原因Top3!壓力源是這些~測「輕。生活指數」變輕鬆人生

康健人壽推出「輕。生活指數」線上檢測工具,藉由360°康健指數長期關切的五大面向進一步延伸包括工作與生活平衡、充足睡眠、足夠的me time、與家人相處時間等相關題目,只需1一分鐘就能幫助民眾測出生活重量,進而減輕對未來的焦慮。
閱讀更多
跟著人氣瑜伽老師Miya做紓壓操、和宅女小紅這樣規劃財務 打造有備無患輕鬆人生

跟著人氣瑜伽老師Miya做紓壓操、和宅女小紅這樣規劃財務 打造有備無患輕鬆人生

2020年疫情爆發後,造成人心惶惶,種種的不確定感,讓人壓得喘不過氣來,就讓瑜伽老師Miya提供4招簡單瑜珈動作,讓你在家中或是工作,也能適時紓壓,還給自己一個有備無患的輕鬆人生。
閱讀更多