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生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

這不是我要的雪白肌!面容憔悴慘白?快找含鐵食物當救星!

皮膚白皙是每位女性的願望,不論上妝卸妝,都希望有白裡透紅的肌膚。以一身黝黑皮膚辣到出名的前黑澀會美眉薔薔,上節目曾經提到自己追求白皮膚的過往,雖然本身是「黑肉底」,但為了變白,除了平時注重保養防曬,還為此打過美容針,可說是費盡心思。
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重視血糖 大家一起動起來

你有聽過一些人對於糖尿病的錯誤迷思?「你的家人有糖尿病,一定是吃太多糖引起」,或「得了糖尿病的人,吃東西很辛苦,得放棄所有喜歡的食物?」。糖尿病主要特徵是血糖長期高於標準值,不過血糖居高不下原因,不是一般人認為的「吃太多糖引起」,此外得了糖尿病,也並非蛋糕、巧克力甜食都不能吃,只要控制得宜,所有食物都能食用。
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冬令進補4要點 健康養生

天氣越來越冷,時節即將進入冬天,「立冬」節氣一到,許多民眾開始準備冬令進補,不過並非所有人都適合進補,尤其有三高、心血管疾病的人,應謹慎食用,才能健康進補,安心過冬。
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預防骨鬆要趁早 5防治措施常常做

骨質疏鬆是退化慢性病,也是老化必然過程。骨質密度在20至30歲左右到達高峰,隨著年紀增長,每年約以1%速率流失,女性狀況更甚於男性,直到65歲以後才會逐漸趨緩。預防骨鬆一定要趁早,年輕時就要開始存好「骨本」,年長時更要勤做兼顧存骨及預防流失的骨質密度防治措施,才能顧及生活品質!
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北中南東露營車體驗,擁抱無敵自然景觀

還在搭帳篷露營?2.0版的豪華露營你玩過嗎?露營需要的睡墊、冷氣、衛浴、炊具等行頭,露營車都直接提供,想到戶外看海景、山景、泡湯,除了搭帳棚外,露營車也是另外一種選擇,有些露營車還提供帶寵物一起來玩的超貼心服務。
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天氣冷颼颼 注意長者冬季4症狀

天氣冷颼颼 注意長者冬季4症狀

隨著冬季腳步接近,氣候變化多,忽冷忽熱、日夜溫差大,或寒流突然逼近,除需留意氣候驟變,可能對家中長者帶來的健康威脅之外,更應做好冬季保健與疾病防治的預防措施。
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