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生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

新型冠狀病毒爆發 你需要瞭解的知識

冠狀病毒是一個病毒家族,可導致一系列病徵,從普通感冒到中東呼吸綜合症 (MERS) 和嚴重急性呼吸道症候群 (SARS) 等嚴重疾病均有可能。
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6作法找回晨型人健康節奏

6作法找回晨型人健康節奏

為什麼有人早上四、五點起床,即能精神抖擻展開一天生活?有人卻覺得早起是件痛苦的事,寧願選擇熬夜、晚起。
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擺脫癌症威脅 必做5大生活好習慣

擺脫癌症威脅 必做5大生活好習慣

衛福部統計資料顯示,癌症是國人十大死因之首,屹立不搖連續37年(註1),英國一項研究證實,癌症多半是由抽菸、喝酒、蔬果攝取不足及肥胖等不良生活習慣造成(註2),近年來更有研究證實空氣汙染、不良添加物也是致癌因子,要遠離癌症發生率,必須從落實健康飲食、生活習慣做起,才能促進身心健康、降低罹癌風險。
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過年吃太油? 解膩消脂有妙招

過年期間親友團聚,幾乎餐餐大魚大肉,飯後又有甜點、零嘴,讓人覺得好油膩且身體負擔重,甚至可能影響腸胃消化,該怎麼解除油膩、消脂,讓身體輕盈?
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過年健康吃 6原則不讓身體閃紅燈

過年健康吃 6原則不讓身體閃紅燈

要過年了!家家戶戶開始忙於準備各式乾貨、茶點、零嘴、水果,圖個圓滿吉利,也象徵年年財旺、運旺,但也別忘了做好健康防護。
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「加減乘除飲食法」過年體重把關靠這招

冬天天氣冷,為了保暖抗寒,本來就會多吃,又遇到多天長假,更有放鬆身心的理由,根據衛生福利部國民健康署105年電訪民調統計,國人過年期間平均增加1.7公斤(註1)。要如何吃,才能甩掉多餘的熱量。
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