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生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

都會近郊慢活騎遊 4處幽靜自行車步道

台灣都會區自行車步道設置愈來愈普及,騎腳踏車不只是便捷交通工具,也是都會民眾的休閒娛樂活動。周末假日,帶著全家老小一同到離家不遠處的近郊騎車兜風,是親近大自然、培養一家人感情與鍛鍊體魄好時機,更有抒發緊張情緒、拓展視野作用。
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一喝解秋燥,身體不上火 2茶飲2溫湯

秋天,不是氣候涼爽的好時節嗎?為什麼有時候會覺得身體不太對勁?鼻子哈啾不斷、皮膚乾燥脫皮、口乾舌燥、眼睛乾澀……等,這些狀況可能與身體缺水相關,中醫稱為「秋燥」,因天氣型態改變,通常白天熱、入夜涼,身體容易有不適感,若沒有適當補充水分,就容易出現秋燥症狀,。
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智慧嘻遊 安全No1

智慧嘻遊 安全No1

現代人工作壓力大,旅遊是紓解壓力,轉換心情,找回滿滿生命能量最好的休閒方式之一。只是旅遊實有不少禁忌及規矩,所以出發前、旅遊中都要做好功課,入境隨俗。
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