×

好在康健會員登入
康健人壽首頁 保障規劃 網路投保 健康樂活 保戶專區

歡迎回來

生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

不願面對病痛,6成以上台灣人,喜歡自己當醫生

不願面對病痛,6成以上台灣人,喜歡自己當醫生

《360°康健指數》調查結果發現,民眾最在意的健康問題除了癌症、心臟病與國人十大死因排行榜高度相關以外,十大死因排第6位的意外事故竟然高居台灣民眾最擔心的第2名。
閱讀更多
在家也能重量訓練

在家也能重量訓練

如果提到肌力訓練,您腦中浮現的是身材壯碩的舉重選手青筋暴起、肌肉膨脹的畫面,那麼您可能需要再想一想了。肌力訓練不表示要變成大塊頭,規律的重量訓練可以鍛鍊肌肉和骨骼,讓它們更強壯。
閱讀更多
免疫軍充足戰力 春天不生病

免疫軍充足戰力 春天不生病

步入春天,萬物萌發,連病毒和疾病都跑來湊熱鬧,許多人因為體質過敏或適應不良,使得免疫力跟著下降,頻頻掛病號,也增加感染流感的機率,而均衡的飲食,補充完整且均衡的營養素,可有效提升免疫力,再加上適當休息、抽空鍛鍊身體,讓病毒無機可乘。
閱讀更多
到特色公園走走 體驗在地悠閒

到特色公園走走 體驗在地悠閒

休閒的好去處,其實不必捨近求遠,在你的生活圈裡,或許就有步行或短程通車就可以到的公園。近年來,台灣各地方政府也開始重視民眾的休閒生活,進而規劃各種特色公園,提供民眾作為遊憩、運動或探索的場地。
閱讀更多
「必剩」年菜變身「必勝」料理

「必剩」年菜變身「必勝」料理

雖說年菜一定要「呷有春」,但連續幾天的大魚大肉,吃多了難免覺得乏味,想換換個口味,因此,將必「剩」料理化身成必「勝」新菜,不但是愛物惜物的表現,更能感受到另一波驚喜的美味,延續歡聚的氣氛。
閱讀更多
冬季養腎好時機

冬季養腎好時機

冬季養生的重點在於養腎,因為天氣寒冷,疾病三不五時造訪,很容易傷到腎的元氣,而強化腎臟機能,蓄積身體能量,可讓免疫大軍養足戰力,整個冬天更不怕冷,捍衛身體健康。
閱讀更多