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生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

牢記護心6知識,安度冬天

(會員限定) 牢記護心6知識,安度冬天

巷子裡時不時響起尖銳的救護車哨音,讓人心慌慌?冬天是心血管疾病好發季節,6問題,幫你一次掌握冷天護心的訣竅。
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康健人壽

開學季當心腸病毒 勤洗手腸病毒掰掰

腸病毒疫情隨著開學季的到來而升溫,每週都呈現小幅度上升,學童間的密切互動將助長腸病毒的傳播,更可能將腸病毒帶回家庭,增加群聚感染的機會。
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找到維持運動的動力!

找到維持運動的動力!

突如其來的意外常會打亂我們原本的計畫與習慣,而運動亦是如此,以下藉由過來人的經驗談,告訴你如何在受傷後、生產後與達到目標後喪失動力時,該如何重新養成運動的習慣。
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打造你的理想身材

打造你的理想身材

每當在臉書或IG看到人家的健康身材,總是升起羨慕之情,但擁有結實身材並不是夢,只要鎖定下列的運動項目,或許就可能成真。
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日常生活的壞習慣

日常生活壞習慣

壞習慣人人都有,但是當它積少成多時,對我們的身體健康有潛移默化的影響,像是腰酸背痛、失眠或變胖等等,魔鬼總是藏在日常生活的細節中,以下將會告訴你如何解決這些問題。
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擺脫咖啡因的束縛吧!

擺脫咖啡因的束縛吧!

咖啡,已經成為許多人一日精神的源頭,但咖啡因的攝取還是適量為好,因為除了咖啡和茶外,許多食物、飲料甚至是藥品中都含有咖啡因! 這邊將告訴你,如何減少咖啡因的攝取,還是讓你活力滿滿。
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