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生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

秋天螃蟹品種好多!花蟹、三點蟹、石蟳、大閘蟹怎麼挑選?

秋天美食以螃蟹料理為主,無論清蒸、煮湯,或鮮蔬拌炒、炙烤,都能品嘗到絕佳口感,只是市場上有許多不同的螃蟹品名,如花蟹、三點蟹、石蟳、大閘蟹...等,有些是野生海蟹,有些是國內外養殖蟹,讓人眼花撩亂。怎麼挑選,怎麼烹調,才能吃到最新鮮的鮮美滋味?
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攝取5營養素 吃出秋季免疫力

入秋以後,明顯會感覺到早晚溫差大的氣候變化,抵抗力較差的人,一不留神,很容易罹患感冒及紅、癢等過敏症狀。加上全球新冠肺炎疫情並未如預期好轉,感染及死亡人數持續增加,更應提高免疫系統活性,不讓病毒侵犯身體。
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壓力大怎麼辦 2運動讓你獲得好心情

壓力大怎麼辦 2運動讓你獲得好心情

「你今天運動了嗎?」運動不只可以鍛鍊身體,也是減壓好方法,重點是,你有天天運動嗎?遇到壓力時,會用運動做為紓壓方式嗎?
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新冠肺炎關懷調查 正確防疫觀念守護你我健康

新冠肺炎關懷調查 正確防疫觀念守護你我健康

2020年新冠肺炎疫情席捲全球,截至6月底為止,全世界仍然籠罩不安與恐慌之中,台灣因有良好防疫措施,加上國人具有正確防疫觀念,影響生活層面較少。康健人壽為瞭解好在康健會員對疫情隱憂程度及防疫觀念,在3、4月份進行EDM及手機簡訊(SMS)問卷調查活動,本次開啟率為10.1%,問卷調查輸入率為12.9%,回應率為52%,以下是五個主要調查結果,與好在健康會員做分享,冀望疫情早日趨於穩定。
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青春期4運動 讓孩子「高」人一等

青春期4運動 讓孩子「高」人一等

有位身材矮小的藍先生,一直希望兒子成長過程中,能長的又高又壯,除了注重三餐均衡飲食,還會親自下廚料理蛋白質含量豐富的魚湯給兒子喝,帶著兒子從事跳繩、游泳等運動,兒子越長越好,十八歲時,身高188公分,他很驕傲有一個高人一等,身心發展均衡的兒子,逢人就宣揚。林先生的作法,依照醫界及營養學界的觀點,就是「在對的時間,給予對的飲食、對的運動」,可以刺激孩子生長激素的分泌,有助孩子長高,調節身心平衡。
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【癌症希望基金會】 好心情好食物當然好事就花生

【癌症希望基金會】 好心情好食物當然好事就花生

尋找好食物的過程很困難,在大家都覺得台灣是寶島,四季如春,美食跟食物到處都可得的當下現在,所以當我如果說出找食物很困難的話語,可能會被丟雞蛋。
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