×

好在康健會員登入
康健人壽首頁 保障規劃 網路投保 健康樂活 保戶專區

歡迎回來

生理健康

想要越活越有活力,就要先讓身體動起來!健康是人生最大的財富,如何擁有健康的身體?快來看看「生理健康」系列文章與影音,讓你輕鬆動、健康活!

提升記憶力 改善免疫力 正念呼吸法讓大腦休息

近年來國際間掀起一股「正念呼吸法」熱潮,許多知名人士,包含埃文.威廉斯(Evan Williams,Twitter創始人)、馬克.貝托里尼(Mark Bertolini,安泰保險集團董事長兼首席執行長),以及傑夫.韋納(Jeff Weiner,職業社群平台LinkedIn首席執行長)等人都是實踐者。正念呼吸法是有利提升健康的好方法,快跟上名人的腳步,一起來執行!
閱讀更多
做就對了! 重量訓練4好處

做就對了! 重量訓練4好處

提到重量訓練,你是什麼印象?是金剛芭比?還是健康型男、型女?瑋廷的答案提供大家參考!
閱讀更多
4運動給你好心情

4運動給你好心情

你是否常有晚上難以入眠,醒來後又覺得全身緊繃、心裡很悶的焦慮感?生活中充斥著各種壓力,如果不懂得抒壓,長時間下來,可能會對身心健康產生負面作用。4運動讓你甩開壞情緒,給你好心情!
閱讀更多
開工收心操!順利切換工作模式

開工收心操!順利切換工作模式

翻開行事曆,一連有好幾個3天以上的連續假期,收假後,容易出現無法擺脫休假日的症候群,譬如注意力不集中、行事鬆散等問題,來吧!做做收心操,順利切換成工作模式,開始認真工作。
閱讀更多
睡好覺 恢復元氣5秘訣

睡好覺 恢復元氣5秘訣

想要隔天起得來,上班有精神,從容地完成交辦任務,把握睡好覺的5秘訣,起床後才能神清氣爽、元氣滿滿的展開一天。
閱讀更多
過年期間的健康飲食法

過年期間的健康飲食法

過年期間佳餚滿桌,雖然美味可口,但傳統年菜的基底多是高油、高鹽;另外拿來招待客人的點心,也多為加工品,吃多了,對健康影響不容小覷。其實花點心思,年菜也能吃出美味健康。
閱讀更多