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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

下海窺探神秘藍眼淚 此生必看絕美景色

五月份,台灣氣候漸趨炎熱,不妨將腳步移至離島的馬祖,觀賞季節限定、絕美自然海景「美麗藍眼淚」,這是被美國有線電視新聞網(CNN)選為世界十五大奇幻美景之一,吸引無數遊客前往觀賞,就是要親睹上蒼賜予的難得絕景,此生必看。
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栽種造氧盆栽 淨化室內空氣效果超優

108年3月,資深媒體人陳文茜罹患肺腺癌,住院開刀切除左肺約1公分腫瘤的消息,經媒體及網路傳布後,一時間肺腺癌成為網路熱搜議題,女性朋友更是討論熱烈,從2018年12月26日衛福部公布最新癌症登記報告, 2015至2016年國人罹患肺癌人數從13,086人增加至13,488人,增加了402人,且全為女性(註1),也就是說,肺腺癌與女性息息相關。
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[壓力管理]學會放鬆法 上班壓力不爆表

[壓力管理]學會放鬆法 上班壓力不爆表

沒有人喜歡壓力,但它卻是為了讓人產生動力而自然形成的。生活或工作中有壓力並非壞事,但太多就不好,試著學會放鬆,讓壓力減到身心可容許範圍內吧!
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活化腦力動起來 拒絕失智上身

活化腦力動起來 拒絕失智上身

你知道嗎?全世界,大約每3秒就增加一名失智患者。但失智症不是年長者必然罹患的老化症,而是一種神經退化疾病。只要平常多活動、多運動、多動腦,就能降低失智症發生機會。
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親子聯手同樂 做出自己的專屬作品

親子聯手同樂 做出自己的專屬作品

現代人愈來愈忙碌,親子之間的相處時間也相對減少,不妨來趟「自己動手做」行程,玩樂中處處是驚喜。
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[紓壓飲食]壓力快破表?吃吃這些營養素吧!

[紓壓飲食]壓力快破表?吃吃這些營養素吧!

忙碌的上班族壓力如影隨形,只要補充營養素、調整正常作息,並適當做運動,就可有效紓壓。
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