×

好在康健會員登入
康健人壽首頁 保障規劃 網路投保 健康樂活 保戶專區

歡迎回來

心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

清理心包袱 活得更自由輕鬆

清理心包袱 活得更自由輕鬆

什麼是「紓壓生活」?壓力是否正在壓著你,讓你喘不過氣?不妨嘗試看看以下方法,你會發現學會紓壓生活,也是件美好的事。
閱讀更多
4個小訣竅 家庭幸福感再升級

4個小訣竅 家庭幸福感再升級

家,永遠都是一個人內心最牽掛的地方。許多歌曲中,都有不少關於「家」的情境描述,像是周杰倫的《稻香》,鼓舞著大家「回家吧! 回到最初的美好。」;順子的《回家》,以高亢的音符催促家人「回家,回家,馬上來我的身邊。」……。
閱讀更多
孩子離家後 培養3心態讓自己過得好

孩子離家後 培養3心態讓自己過得好

父母在撫養孩子階段,常會想「快快長大,像個大人,早點獨立」,一旦孩子長大成人,開始為實現自己夢想努力必須離家,又會覺得失落。台灣家庭隔代教養很普遍,許多阿公、阿嬤甚至需經歷兩次空巢期:一次是孩子、一次是孫子,寂寞感更是嚴重。
閱讀更多
孩子「登大人 」的身心轉變 3學習 增進親子溝通

孩子「登大人 」的身心轉變 3學習 增進親子溝通

當孩子開始長高,外貌也慢慢有大人的模樣,父母應該多會很高興看到孩子的成長,但也有不少家長反應:為什麼越大越難教,原本家中小孩進入青春期後,開始講不聽、難溝通的狀況時常發生,不妨試著改變一下溝通方式,或許就能與孩子進行更有效的互動。
閱讀更多
【癌症希望基金會】 規律生活才是王道

【癌症希望基金會】 規律生活才是王道

"最近身邊多親友罹癌,除了默默關心外,同時也警惕自己:「照顧自己多一點吧。」因為疾病不挑人,不論貴賤,遑論貧富。"
閱讀更多
妳被情緒勒索了嗎? 快做2招減壓 回復好心情

妳被情緒勒索了嗎? 快做2招減壓 回復好心情

現代女性上班族,常因工作及照顧家人的雙重壓力,覺得身心俱疲,假如妳又有一個好勝心強、凡事又要求完美的性格,剛好遇到主管或老闆下達密密麻麻的指令,是不是會有快要抓狂的情緒?相信這是不少女性上班族的共同經驗,該如何做,才能釋放壓力,不妨試試以下減壓操,有助釋放壓力。
閱讀更多