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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

【素食口感新推薦】素食辣味綜合豆

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素食者有福啦!每天吃清淡調味的素食,想來點不一樣的口感嗎?素食辣味綜合豆,一定可以滿足你的期望吃下植物性蛋白質、維他命C,飽足感十足!營養也很足!
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【家中宴客常備菜】烤雞腿佐馬鈴薯與羽衣甘藍菜

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親朋好友來家聚聚,怎能沒有宴客菜?有菜也有肉,好吃又大方的烤雞腿佐馬鈴薯與羽衣甘藍菜,好客喜歡揪朋友吃飯的一定要學學!
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【好吃吃完好順暢】藜麥黑豆紅椒盅

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膳食纖維吃不夠,腸胃卡卡不順暢來點藜麥當主食,DIY藜麥黑豆紅椒盅吃下肚的不只有幸福感,還有滿滿的膳食纖維
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【嗆辣夠勁】烟味辣椒燉地瓜

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吃地瓜取代精製澱粉搭上白花椰菜、肉末和調味令人食指大動的烟味辣椒燉地瓜上桌,色香味俱全!
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您真的睡了嗎? 從改掉6習慣做起

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每個人每天都要睡覺,但有真正睡好覺嗎?睡不好,長期失眠容易造成智力低下、身心疾病、性格缺陷,甚至會有生命危險之虞。改掉6個習慣,緩解失眠問題。
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【正點午晚餐】檸檬青醬佐毛豆杏仁義大利麵

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好吃的青醬義大利麵誰說要上餐廳才吃得到 Follow 康健人壽小技巧清爽的夏日餐點 檸檬青醬佐毛豆杏仁義大利麵自己簡單做,好好吃
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