×

康健人壽首頁 保障規劃 會員專區

歡迎回來

心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

【大人學】建一份清單,幫自己渡過情緒低潮期

「低潮期」發生的當下還不是最難受的,真正痛苦的是低潮期過後的「懊悔感」
閱讀更多

【大人學】長大,是一種從【慌亂】到【習慣】的過程

事實上,這問題其實處理答案很簡單,方法就是:逼著自己去習慣。 努力把自己丟到你不擅長的情境中,慢慢地...你就習慣了。
閱讀更多

【大人學】所謂做自己,就是用自己的意志扮演自己想要的角色

「做自己」這件事看來真的很重要,不是嗎?若是為了滿足別人的期待,扮演對方想要的角色,最後很可能會喪失本性,迷失自己,聽起來確實頗嚴重!
閱讀更多

【大人學】所有的人生選擇應該是為了追尋,而非逃避

遇到危險或是令人不悅的事情,「逃開」是我們大腦的第一直覺,這無可厚非,想想要是我們的祖先遇到森林大火,笨到不懂得逃避,那也沒有今天的我們了。
閱讀更多

【大人學】困境的起點 : 我不知道自己要甚麼。 找到自己要甚麼的五個步驟

茫然與不快樂,根源絕對不是因為錢不多或是工作苦悶,也不是換條路就會一切順利。
閱讀更多

【大人學】如果你很聰明,請多培養挫折忍受的能力

久而久之,他們會覺得自己不用太去顧慮別人,只要把自己的事情做好了,自然會得到好的報償。
閱讀更多