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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

好友就像好咖啡 提神還能助健康

好友就像好咖啡 提神還能助健康

好友不在多,而在精,就像好咖啡,就算只是一小口,也能喝出豐富的層次與滋味,不要小看一杯好咖啡的魅力,一粒小小的咖啡豆,要成為難忘的滋味,需要不少條件,質量要好,萃取、烘焙時間不可少,還得透過精湛手藝沖煮,最後才能飲啜一杯回味無窮的好咖啡。
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夫妻感情再升級 用感恩讓愛活起來

夫妻感情再升級 用感恩讓愛活起來

步入婚姻後的生活總是充滿挑戰,夫妻原本是兩個不同的個體,在性格、想法、觀念上都有自己的見解,可能一方愛交朋友,line訊息多、或是手機講不完,另一方也許比較居家,待在家裡的時間長。兩個人朝夕相處真的需要智慧與包容‧
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婚後不孤單 維繫朋友關係靠3招

婚後不孤單 維繫朋友關係靠3招

你是不是曾經有無話不談的朋友,結婚、生子後卻漸漸疏遠的經驗,平常忙工作、忙家務、忙孩子的事,抽不出時間跟好友見面聊一聊,好不容易等到假日可以外出透氣、說心裡話,又常被接踵而來的事情忙得分不了身,如何做,才能讓自己不孤單,重回友誼圈?
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假日親子遊 這樣玩最安心

假日親子遊 這樣玩最安心

美好的假期,全家人總會規劃有趣又好玩的親子活動,既能放鬆心情,又能增進親子親密關係,怎麼規劃,才能讓大人、小孩都度過充實愉快的假期?
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壓力大到爆表 5方法快速釋放 避免拖垮身心

最近因傳染病疫情關係,讓第一線的醫護人員忙得焦頭爛額,壓力爆增;不少台商、旅遊觀光及餐飲、百貨從業人員也因而受到波及,嚴重影響生計,壓力同樣不小;連學生都因為寒假延長,暑假縮短的緊湊課程,覺得好緊張。身體快被壓力壓垮了,該怎麼辦?提供減壓5招,可以改變心情,迅速擺脫壓力。
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享受心平衡 5招輕鬆減壓

享受心平衡 5招輕鬆減壓

怎麼擁有健康的身心?5招就能輕鬆減壓,享受心平衡!勇敢對抗生活壓力源。
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