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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

別跟感受對抗 學習活在當下

別跟感受對抗 學習活在當下

面對人生挫折,茶不思,飯不想,無法好好洗澡、睡覺前心情低落,幾乎是每一個人的共存經驗;有些人甚至會為了無關緊要的小事發脾氣,與身邊的人起爭執。學習「正念」,可以幫助我們快速放下煩惱與憂慮,重新回到正常生活。
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過年期間的出遊景點推薦

過年期間的出遊景點推薦

春節期間,除了忙著辦年貨、張羅年夜飯外,最開心的就是有時間全家出遊,文中也分享全台適合走春的景點推薦。
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牛轉乾坤福滿門 4密技健康財運到

牛轉乾坤福滿門 4密技健康財運到

農曆年前除舊佈新,有把過往晦氣掃出門,以全新姿態迎接的含義。運用4密技添福、旺財、增健康。
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鮮採草莓出發GO!4種果園熱點歡樂遊

每年12月至隔年4月,鮮採草莓活動幾乎已是家庭旅遊最夯行程,台灣從南到北有不少草莓果園,分佈在都會近郊、交通要道附近、休閒小鎮、田野淺山等處。無論身在台灣哪一個地方,都可以來一趟幸福採草莓輕旅行!
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友情對身心健康的好處

友情對身心健康的好處

朋友是什麼?有人形容朋友就是「有事幫忙,沒事閒聊」代名詞,有了朋友的傾聽及解憂,成長路上有傷、有痛,但是「還有我」懂你。
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換個角度溝通 看到孩子的與眾不同

換個角度溝通 看到孩子的與眾不同

孩子寧願進入網路世界,與從未謀面的網友溝通,也不願意與爸媽分享生活?「講沒兩句就很不耐煩!」、「整天就知道滑手機,不知道他們在想什麼?」讓現代父母困擾,孩子手機片刻不離手,親子溝通的時間愈來愈少,到底該怎麼做?
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