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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

[壓力管理]學會放鬆法 上班壓力不爆表

[壓力管理]學會放鬆法 上班壓力不爆表

沒有人喜歡壓力,但它卻是為了讓人產生動力而自然形成的。生活或工作中有壓力並非壞事,但太多就不好,試著學會放鬆,讓壓力減到身心可容許範圍內吧!
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活化腦力動起來 拒絕失智上身

活化腦力動起來 拒絕失智上身

你知道嗎?全世界,大約每3秒就增加一名失智患者。但失智症不是年長者必然罹患的老化症,而是一種神經退化疾病。只要平常多活動、多運動、多動腦,就能降低失智症發生機會。
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親子聯手同樂 做出自己的專屬作品

親子聯手同樂 做出自己的專屬作品

現代人愈來愈忙碌,親子之間的相處時間也相對減少,不妨來趟「自己動手做」行程,玩樂中處處是驚喜。
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[紓壓飲食]壓力快破表?吃吃這些營養素吧!

[紓壓飲食]壓力快破表?吃吃這些營養素吧!

忙碌的上班族壓力如影隨形,只要補充營養素、調整正常作息,並適當做運動,就可有效紓壓。
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YouTuber樂活風席捲全球 準備好你就是下一個網紅

這幾年透過網路傳播資訊蔚為流行,無論大人、小孩皆能在YouTube上表達各自風格、觀點及立場。2005年,YouTube影音平台成立,十數年的時間,在網路科技蓬勃發展之下,至今用戶超過十億,是時下最熱門的網路平台。
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火金姑閃呀閃 熱門賞螢地點攻略

每年春末初夏的三月底至五月底,螢火蟲在夜晚閃呀閃的綠色螢光,穿梭草叢間的景致是許多人的共同記憶,從耳熟能詳的童謠及歌曲,即能一窺螢火蟲是如何貼近你我的生活,特別推薦全台八大賞螢秘境,帶著家人一起欣賞火金姑閃呀閃的螢光吧!
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