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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

[紓壓密技]用不同的角度看壓力

有時只需花一點時間鼓勵自己,就可以重新振作。
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[紓壓密技]取得工作生活平衡

你每天有應付不完的事嗎? 整合生活中的某些行程,給自己留下更多時間。
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[紓壓密技]掌握感恩的藝術

大家都知道,時刻感恩不是件容易的事情,但日常生活的小事往往才是最美好的 ,花些時間主動欣賞日常生活中小而美的事物。
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[紓壓密技]面對壓力,保持冷靜

你是否覺得壓力大到無法處理呢? 沒關係,先來個深呼吸。
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[紓壓密技]身心健康,一樣重要

你是否忙碌得無法擠出時間給自己、朋友並同時維持健康?你知道兩者是可以一起維持的嗎?不妨試試將運動融入社交活動。
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[紓壓密技]穩健才是獲勝的關鍵

工作上焦頭爛額時,盡量別煩躁:打破焦慮源,將工作事項個別擊破。
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