×

康健人壽首頁 保障規劃 會員專區

歡迎回來

心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

職場壓力身心4徵兆 4對策重拾工作樂趣

上班會議持續接著開、專案從來不停歇、上台報告等,這就是日復一日的工作寫照。你知道長期處於工作高壓下,到底會發生什麼事?從身心徵兆可以看出壓力正在吞噬健康,試試看以下對策,有紓解之效,重拾工作樂趣。
閱讀更多

絕美單車5祕境 御風而行暢快遊

秋天氣候宜人,溫度適中,不冷不熱,還有涼涼微風,是騎乘單車踏青最佳時節。踩踏行進間,穩定的身體節奏令人暢快,沿途一幕幕無敵美景盡收眼底,更有心曠神怡之感。
閱讀更多

新年4「心」改變 發現更棒的自己

一眨眼時間,又屆歲末年終時刻。相信你還記得,每年此時都希望來年讓自己過得更好,活得更健康、出色?雖然人生際遇不同,只要嘗試在新的一年做些「心」改變,就會發現自己擁有寬廣無限的潛能,活出更棒的自己。
閱讀更多

深秋饗宴邂逅橙色之美 望盡楓葉‧銀杏‧落羽松褪綠轉紅

秋天是橙色限定季節,從酷夏轉入涼秋之際,楓葉、銀杏、落羽松都逐漸更換顏色,不少追楓、賞銀杏的旅客最愛到日本、韓國一睹大自然換裝傑作,目前再也不用出國了,北、中、南、東各地都有絕美橙色限定版風景。
閱讀更多

賞銀河看繁星 無光害天空亮晶晶

「一閃一閃亮晶晶,滿天都是小星星。」對於沒看過滿天星斗的人來說,這一段文字只是一首描述天上星星的兒歌,若有曾抬頭看到星星佈滿天空遼闊美景的記憶,這首兒歌不僅變得活跳跳,也成為不可抹滅、永生難忘的記憶,甚至可能為了一睹滿天都是小星星的耀眼美景,搖身一變成為賞銀河、看星星的追星族,帶著專業觀星備配遙望遼闊天際的神祕。
閱讀更多

一肩扛三代責任 更要學會照顧自己

步入35至60歲的人多半會進入三明治族群,肩負照顧上一代和撫養下一代的重任,此時的自己,身體狀況已不如年輕,體力、精神倍感壓力,該怎麼辦?
閱讀更多