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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

如何打造生活需要的儀式感?從定義談起!一起尋回不凡人生

疫情延燒兩年了,該是把「將就度日」改為「講究過活」的時刻!每一秒、每一分都很珍貴,值得你重塑儀式感,進而善待自己,並用堅強心理素養尋回不平凡的人生!
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番茄鐘工作法高效時間管理利器 推薦3款番茄鐘App

這幾年「番茄鐘工作法(Pomodoro Technique)」的討論度相當高,起因於行政院政務委員唐鳳接受日本媒體專訪時,提到個人高效率工作的訣竅來自於用番茄鐘,引起不少人的討論,願意花時間瞭解番茄鐘工作法。
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台灣燈會在高雄!推薦4條小旅遊行程

2022年台灣燈會將在高雄舉行,今年以「發光高雄,聚光台灣」作為主題,首度以雙主場燈會為主軸,分別有衛武營、愛河灣兩個展區,打造出共榮共樂的饗宴概念,同時讓遊客體驗融合歷史文化、都會風情帶來的內在感官悸動!
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快樂玩中學 全台共融遊戲場好嗨!

「哇!公園裡有好玩的消防車溜滑梯,好酷!我要挑戰看看!」、「我家附近也有貓頭鷹溜滑梯,好玩透了」、「你們玩過攀爬網?要花點力氣爬!」原來公園不再是休閒場所,經過結合各種共融式設施,強調遊戲場的設計,搖身一變成為兒童遊戲場,提供給不同孩子參與及使用具有安全性、多元性、挑戰性的遊樂設施。
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認識什麼是高功能焦慮症 5招保持心理健康

「不是已經參加紓壓瑜伽課程,也經常與朋友聚會聊天,為什麼壓力還是很大,非常不快樂?」有可能是「高功能焦慮症」已經找上你了,即使周遭的人並未覺得你有壓力,但與自己相處時,經常承受難以述說的苦楚,一緊張,就會忍不住聳肩膀、抓頭髮等小動作,還會出現失眠、愛鑽牛角尖、害怕失敗等焦慮感。
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後疫情時代 紓壓生活5提案

新冠疫情逐漸趨緩,防疫生活依舊,不能鬆懈,面對後疫情時代的來臨,仍需藉由紓壓轉換不可測的身心壓力,透過紓壓生活提案,可以讓你輕鬆釋放沉甸心情。
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