×

康健人壽首頁 保障規劃 會員專區

歡迎回來

心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

善用正面力量 迎向未來

善用正面力量 迎向未來

導航真是個好東西,萬一進入「前不著村,後不著店」的陌生地方,靠著導航,可以減低失去方向感的迷惘。換一個場景,人的一生也會充斥各種不確定的未來,是不是也有心靈導航,能夠輕易消除焦慮,幫助我們找到新的方向,回到正常生活軌道?以下整理心理師、生命鬥士的建議,做為心靈導航,開啟自信的人生。
閱讀更多
輕鬆減壓清除內在垃圾 讓心更自在

輕鬆減壓清除內在垃圾 讓心更自在

Julie秘書桌角擺放一盆仙客來,粉彩花朵盛開,她的嘴角上揚露出難得笑容,同事笑問,「Julie變了!種了幾盆植栽後,有笑臉了!」Julie俏皮回答:「對阿,沒想到植物那麼紓壓!」
閱讀更多
好友就像好咖啡 提神還能助健康

好友就像好咖啡 提神還能助健康

好友不在多,而在精,就像好咖啡,就算只是一小口,也能喝出豐富的層次與滋味,不要小看一杯好咖啡的魅力,一粒小小的咖啡豆,要成為難忘的滋味,需要不少條件,質量要好,萃取、烘焙時間不可少,還得透過精湛手藝沖煮,最後才能飲啜一杯回味無窮的好咖啡。
閱讀更多
夫妻感情再升級 用感恩讓愛活起來

夫妻感情再升級 用感恩讓愛活起來

步入婚姻後的生活總是充滿挑戰,夫妻原本是兩個不同的個體,在性格、想法、觀念上都有自己的見解,可能一方愛交朋友,line訊息多、或是手機講不完,另一方也許比較居家,待在家裡的時間長。兩個人朝夕相處真的需要智慧與包容‧
閱讀更多
婚後不孤單 維繫朋友關係靠3招

婚後不孤單 維繫朋友關係靠3招

你是不是曾經有無話不談的朋友,結婚、生子後卻漸漸疏遠的經驗,平常忙工作、忙家務、忙孩子的事,抽不出時間跟好友見面聊一聊,好不容易等到假日可以外出透氣、說心裡話,又常被接踵而來的事情忙得分不了身,如何做,才能讓自己不孤單,重回友誼圈?
閱讀更多
假日親子遊 這樣玩最安心

假日親子遊 這樣玩最安心

美好的假期,全家人總會規劃有趣又好玩的親子活動,既能放鬆心情,又能增進親子親密關係,怎麼規劃,才能讓大人、小孩都度過充實愉快的假期?
閱讀更多