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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

享受心平衡 5招輕鬆減壓

享受心平衡 5招輕鬆減壓

怎麼擁有健康的身心?5招就能輕鬆減壓,享受心平衡!勇敢對抗生活壓力源。
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職業媽媽紓壓3原則 辛苦不會變心苦

職業媽媽紓壓3原則 辛苦不會變心苦

職場女性升格為職業媽媽後,代表妳的人生往前邁進,擔在肩上的責任愈來愈重,伴隨而來的壓力也跟著與日俱增,多半的職業媽媽全年無休,每天都承載著大大小小的壓力。
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走春祈福宗教之旅 財旺運好闔家平安

春節放七天長假,你會上哪兒?建議可以到宗教景點走春,參加寺廟祈福點燈、敲響平安鐘,或參與新春奉茶活動,祈求新的一年闔家平安,一切順遂。
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蔡上機 2020鼠年大開運

【會員限定】蔡上機 2020鼠年大開運

跨年煙火在倒數聲中點燃,2020是由2個20組成的新年度,正值十二生肖第一順位的鼠年報到,關心個人運勢,把握方向,就有機會好運連續12年。國際知名命理大師蔡上機針對十二生肖的流年、財運、事業運、婚姻運、戀愛運、健康運六大運勢進行分析,告訴大家如何運用生活素材趨吉避凶,添好運。
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幫助長輩擺脫老年憂鬱 靠3多陪伴

幫助長輩擺脫老年憂鬱 靠3多陪伴

家中有60歲以上年邁的爸媽?你有沒有發現他們常有抱怨身體不適、心裡不安、常常睡不著、食欲不振等情形,甚至會莫名奇妙流淚?你可能會覺得這是「老化症候群」,但上了年紀的人,會有這種現象,常有可能是老人憂鬱作祟,只因你不瞭解,所以疏忽了。
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收心5訣竅 開工日也能積極面對

收心5訣竅 開工日也能積極面對

2020農曆春節共放七天長假,身心會很放鬆,一旦回到原本生活,生理和心理上多少都會產生難以調適狀態,但不用過於擔心,做做收心操,整理一下心情,幾天後會慢慢適應,恢復原本的步調。
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