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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

孩子離家後 培養3心態讓自己過得好

孩子離家後 培養3心態讓自己過得好

父母在撫養孩子階段,常會想「快快長大,像個大人,早點獨立」,一旦孩子長大成人,開始為實現自己夢想努力必須離家,又會覺得失落。台灣家庭隔代教養很普遍,許多阿公、阿嬤甚至需經歷兩次空巢期:一次是孩子、一次是孫子,寂寞感更是嚴重。
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孩子「登大人 」的身心轉變 3學習 增進親子溝通

孩子「登大人 」的身心轉變 3學習 增進親子溝通

當孩子開始長高,外貌也慢慢有大人的模樣,父母應該多會很高興看到孩子的成長,但也有不少家長反應:為什麼越大越難教,原本家中小孩進入青春期後,開始講不聽、難溝通的狀況時常發生,不妨試著改變一下溝通方式,或許就能與孩子進行更有效的互動。
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【癌症希望基金會】 規律生活才是王道

【癌症希望基金會】 規律生活才是王道

"最近身邊多親友罹癌,除了默默關心外,同時也警惕自己:「照顧自己多一點吧。」因為疾病不挑人,不論貴賤,遑論貧富。"
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【Yahoo!奇摩文章】你做了嗎?全球首創壓力視覺化 3分鐘測「壓力源」,線上測驗再度開放!

【Yahoo!奇摩文章】你做了嗎?全球首創壓力視覺化 3分鐘測「壓力源」,線上測驗再度開放!

「在床上翻滾、數羊,但就是睡不著!緊張、焦慮,讓心情難以平靜,還莫名出現腹瀉、頭痛。」你是否有這樣的經驗?又或者現在正面臨這樣的困境,卻找不出根本原因?事實上,這可能是隱形的殺手「壓力」正在一點一點地侵襲身心。不過,透過全球第一個將壓力視覺化的免費測驗,可以找出你身上壓力的根源,還能幫你尋找適合的紓壓方式。
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專家:台人壓力排行榜 「這類人」小心壓力最大

【Yahoo!奇摩文章】專家:台人壓力排行榜 「這類人」小心壓力最大

「半夜睡不著覺,把心情哼成歌」,這雖然是一首情歌歌詞,但卻也是許多現代人的心情寫照,愁的、苦的、憂的不只是情事,很可能還為了家庭、工作,甚至為了自己或家人的健康擔憂,而夜不成眠。如今,加上新型冠狀病毒肺炎的疫情,在生活以及工作上帶來了更多變數,讓人更是有苦難言。
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【Yahoo!奇摩文章】Yahoo論壇/周慕姿 你的壓力,來自於對未知的恐懼與對自己的不合理要求

【Yahoo!奇摩文章】Yahoo論壇/周慕姿 你的壓力,來自於對未知的恐懼與對自己的不合理要求

「最近疫情的事情,讓我覺得壓力好大。寶寶才不到兩歲,我和先生的公司的政策也不停調整,一下子說要在家上班、一下子又說要分流上班。原本工作時我會把寶寶托給保母或是爸媽,但在最近這段時間,又擔心如果保母家其他小朋友生病怎麼辦?也擔心爸媽或保母的消毒策略不夠確實……最近我焦慮到,每天下班回家,還要很努力地把家裡的地都拖過一次,所有寶寶可能碰過的東西都消毒一次,我才能放心。
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