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心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

深秋饗宴邂逅橙色之美 望盡楓葉‧銀杏‧落羽松褪綠轉紅

秋天是橙色限定季節,從酷夏轉入涼秋之際,楓葉、銀杏、落羽松都逐漸更換顏色,不少追楓、賞銀杏的旅客最愛到日本、韓國一睹大自然換裝傑作,目前再也不用出國了,北、中、南、東各地都有絕美橙色限定版風景。
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賞銀河看繁星 無光害天空亮晶晶

「一閃一閃亮晶晶,滿天都是小星星。」對於沒看過滿天星斗的人來說,這一段文字只是一首描述天上星星的兒歌,若有曾抬頭看到星星佈滿天空遼闊美景的記憶,這首兒歌不僅變得活跳跳,也成為不可抹滅、永生難忘的記憶,甚至可能為了一睹滿天都是小星星的耀眼美景,搖身一變成為賞銀河、看星星的追星族,帶著專業觀星備配遙望遼闊天際的神祕。
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一肩扛三代責任 更要學會照顧自己

步入35至60歲的人多半會進入三明治族群,肩負照顧上一代和撫養下一代的重任,此時的自己,身體狀況已不如年輕,體力、精神倍感壓力,該怎麼辦?
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[壓力管理]壓力管理計畫PLAN紓解中度壓力

壓力沒有被好好管理,將會影響你的身心健康,這也是為什麼我們與醫生、教育人員、工程師等攜手合作的原因,讓你從不同的角度看壓力,並打造專屬於你的壓力管理計畫PLAN
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[壓力管理]壓力管理計畫PLAN紓解輕度壓力

雖然壓力令人困擾且難以承受,但輕度壓力卻可以產生正面影響。我們與醫生、教育人員、工程師等攜手合作,讓你從不同的角度看壓力,並打造專屬於你的壓力管理計畫PLAN
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[壓力管理]壓力管理計畫PLAN紓解高度壓力

壓力沒有被好好管理,會影響你的身心健康。我們與醫生、教育人員、工程師等攜手合作,讓你從不同的角度看壓力,並打造專屬於你的壓力管理計畫PLAN
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