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每到下午瞌睡蟲總會來報到，研究證明，午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為，小睡能增進表現，因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話，想睡就睡，不要有任何罪惡感！
2020年疫情爆發後，造成人心惶惶，種種的不確定感，讓人壓得喘不過氣來，就讓瑜伽老師Miya提供4招簡單瑜珈動作，讓你在家中或是工作，也能適時紓壓，還給自己一個有備無患的輕鬆人生。
康健人壽提供輕。生活檢測，透過問卷的方式幫大家了解自己的輕生活指數，問題很簡單，像是詢問工作和生活有平衡嗎？有充足睡眠嗎？有足夠的時間做想做的事嗎？有跟家人彼此互相支持嗎？有能力負擔自己和家人的醫療需求嗎？一分鐘內就能知道你的輕生活指數高低，指數越高越好。
不要以為「做好時間管理就會提高工作效率」，其實重點是「以目標來管理時間， 而非以時間來管理目標」
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