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每到下午瞌睡蟲總會來報到，研究證明，午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為，小睡能增進表現，因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話，想睡就睡，不要有任何罪惡感！
對抗疫情，好好「宅」在家，已經成為防疫第一線，雖然外出運動受到限制，卻也助長在家運動的風潮。其實家裡的牆壁、椅子、地板就是健身輔助器材，每天持續做，同樣可以達到消除全身痠痛、減脂、增強肌力、鍛鍊肌耐力效果。
Julie秘書桌角擺放一盆仙客來，粉彩花朵盛開，她的嘴角上揚露出難得笑容，同事笑問，「Julie變了！種了幾盆植栽後，有笑臉了！」Julie俏皮回答：「對阿，沒想到植物那麼紓壓！」
一場疫情，不少人改為在家辦公，未來也將蔚為風氣。不過居家舒適放鬆的氛圍，常讓人分心，甚至影響工作效率？怎麼辦？5個提醒趕快學起來，在家工作效率照樣一把罩。
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