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每到下午瞌睡蟲總會來報到，研究證明，午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為，小睡能增進表現，因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話，想睡就睡，不要有任何罪惡感！
開學後，隨著天氣轉熱，3、4月腸病毒便會蠢蠢欲動，到了5、6月會成為另一波流行病的高峰期，由於發作症狀與中暑、感冒類似，不少人會輕忽其嚴重性，家中有五歲以下小朋友的家長，應提早落實3預防做法，遠離病毒帶來的健康威脅。
怎麼擁有健康的身心？5招就能輕鬆減壓，享受心平衡！勇敢對抗生活壓力源。
千禧世代是數位原生世代，生活型態、媒體使用習慣及購物模式都與父母輩截然不同，進入職場，躍升為社會中堅分子後，由於擅長使用行動載具，接收新知的管道多半是透過數位社群和影音平臺，連食、衣、住、行的生活消費行為都從實體店面轉為線上購物，現在連金融理財都從實體金融機構轉變成數位金融了。
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