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每到下午瞌睡蟲總會來報到,研究證明,午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為,小睡能增進表現,因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話,想睡就睡,不要有任何罪惡感!
過年期間佳餚滿桌,雖然美味可口,但傳統年菜的基底多是高油、高鹽;另外拿來招待客人的點心,也多為加工品,吃多了,對健康影響不容小覷。其實花點心思,年菜也能吃出美味健康。
農曆年前除舊佈新,有把過往晦氣掃出門,以全新姿態迎接的含義。運用4密技添福、旺財、增健康。
「幫自己加薪」是許多人新年度的首選理財規劃,只要學會財務管理,荷包就能變得更為豐厚,關鍵在於「說到做到」的決心,只要下定決心理財,養成好習慣,就能增加財富收入。