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【康健來了】每天深蹲 練腿力也固臀肌

深蹲(squat)是做一個姿勢就能建立全身肌肉的黃金訓練,而有強健的肌肉讓你不容­易跌倒,也可預防骨質疏鬆,簡單又實用。


文章來源:本文由康健雜誌授權刊登,不得轉載


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