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不願面對病痛,6成以上台灣人,喜歡自己當醫生

不願面對病痛,6成以上台灣人,喜歡自己當醫生

 

時間:2018-03-01   撰文者   良醫健康網特別企劃

 

根據日前康健人壽公布的《360°康健指數》調查結果,民眾最在意的健康問題除了癌症、心臟病與國人十大死因排行榜高度相關以外,十大死因排第6位的意外事故竟然高居台灣民眾最擔心的第2名。萬芳醫院健康管理中心主任林英欽認為與社會報導氾濫,民眾普遍「沒安全感」有關。而視力變差高居第4名還打敗肥胖,則是典型的低頭族煩惱,而且視力具有「不可逆」的特性,是生活習慣品質的重要指標,可說是現代人的「文明病」困擾。

1/3的人擔心視力不佳,比肥胖還嚴重

 

而《360°康健指數》調查也發現,當受訪者生病了,只有4成3的人會尋求醫師專業協助,而有高達81%的人會選擇自行治療,例如睡覺、多休息、多喝水、或服用非處方藥物等。林英欽醫師要特別提醒大家,若是不明原因發燒,或是像咳嗽這種症狀連續幾週不見好轉,以及長期疲倦、體重下降等警訊出現就應該趕快就醫,避免諱疾忌醫、延誤治療。

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大病小病?其實6成都是「生活習慣病」

調查也顯示規律運動的人口只有3分之1,而且年輕族群還更低,林英欽醫師強調,根據世界衛生組織的報告,慢性疾病就占了死亡原因的6成,可說是「生活習慣病」,臨床上尤其是年輕人常把太忙太累當作是不運動的藉口,而且非得等到健檢或血液報告紅字暴增,才能達到當頭棒喝的效果。身為健康管理中心的醫生,他對民眾的健康建議是:

  1. 要有「挑食」的習慣。挑好的、對的、健康的食物吃。
  2. 平日應該以「BMW」代步。也就是公車(Bus)、捷運(Metro)還有走路(Walk)。
  3. 年輕人應該要多嘗試重量訓練、有氧運動,增加心肺功能及肌肉。
  4. 老年人則以游泳和適度的單車運動為主。既避免關節過度使用,又能達到健身目的。
  5. 不管是哪個年齡層的人,都應該培養自己的興趣嗜好,以排解生活壓力、避免自律神經失調。

 

出門BMW代步  健檢家庭醫師代操

台灣人不重視健康風險,調查問題「過去一年透過哪種方式關心自己的健康狀態?」,包括身高、體重的一般生理檢查、血液檢查、牙科檢查都超過4成,而尿液檢查、X光檢查、肝功能檢查等,則只在2到3成之譜。


超過1/5的青壯年過去1年沒做過任何身體檢查

 

針對民眾做健檢、卻搞得像購物的亂象,林英欽醫師建議,其實市面上各種琳瑯滿目的套裝健檢不見得適合每個人,最好的方式是家庭醫師制度,因為家庭醫師平常就熟悉民眾的身體狀況,能夠適時提出適當的健檢建議,這樣才是專業的解決之道。

台灣人健康管理知識、健康狀況有待加強,還可從另一角度看出來,《360°康健指數》調查發現,一天24小時中分別占掉3分之1的工作和睡眠,全台灣竟然只有3分之1的人睡的飽、睡得好。而被問到「我有合理的工作量、工時」,有20%的受訪者表示不同意或是非常不同意,表示每五人就有一人覺得對工作量與工時不滿意;被問到「我沒有什麼工作壓力」,有 3成5的人表示不同意或非常不同意,顯示職場健康有待加強。

 

生理健康超重要  職場環境不可少

yes123求職網資深副總經理洪雪珍表示,調查也發現,60%的台灣上班族(非管理階層員工)重視企業是否提供職場健康促進計畫(workplace wellness program),但僅27%上班族表示公司有提供相關措施。調查顯示,上班族在兩名雇主間選擇時,僅有4%的人認為職場健康計畫「不太重要」或「完全不重要」,63%的受訪者認為「非常重要」或「重要」。決定是否離職時,近半數上班族認為職場健康計畫很重要,只有8%的人認為「不太重要」或「完全不重要」。另外,高達8成上班族認為職場健康促進計畫可增加向心力;但有趣的是,即使在少數有實施健康促進計畫的企業任職,只有18%的上班族表示有參與相關活動。

洪雪珍認為,新人無從體會新公司的健康環境,因此難免以實際薪水數字比較,但舊人已經在公司裡工作一段時間,對健康環境已有體驗,因此吸引新人要靠薪水,但留著老人得靠好的健康環境。換句話說,對台灣年輕世代而言「老闆照顧我的健康,我就願意拼!」未來企業的最重要KPI﹝關鍵績效指標﹞應該是管理員工的體檢報告紅字!

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洪雪珍建議雇主,應該朝向工作友善、對待友善、生活友善3方面著手,好的薪資福利才有工作友善,好的辦公室人際關係才有對待友善,讓員工工作、家庭都能平衡才有生活友善,邁入高齡化的台灣已沒有「人口紅利」,未來將是「留人」比「找人」重要的時代,職場健康將是關鍵。

調查顯示28%的人自認職場沒有良好的發展性、27%的人認為沒有機會學習及成長。洪雪珍建議上班族,正因為如此更要提高自己的競爭力,「罵石頭沒有用」,唯一的辦法是繞過去或甚至搬走石頭,年輕人要拿出壓倒性的優勢,才能「量變」帶動「質變」,用更多的努力改變低薪、工時長的困境。

文章來源:良醫健康網授權提供

360康健指數特別企劃


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