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[紓壓密技]掌握感恩的藝術

 

大家都知道,時刻感恩不是件容易的事情,但日常生活的小事往往才是最美好的 ,花些時間主動欣賞日常生活中小而美的事物。

           

 

紓壓秘技#1:

N – 寫下一位朋友的名字,一個你想要鼓勵的對象。

 

將心中的感謝話語或讚美寫下來給他/她。即使是最微小的表示,也能讓人開心一整週。

 

 

紓壓秘技 #2:

P – 花一點時間沈澱思考。

 

不論事情大小,每天列出三件讓你感恩的事情。


請問這篇文章內容對你有幫助嗎?


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