×

好在康健會員登入
康健人壽首頁 保障規劃 網路投保 健康樂活 保戶專區

歡迎回來

做時間的主人 壓力Out

做時間的主人 壓力Out

 

設定行事曆 

時間稍縱即逝,更需要善加規劃,好好利用。像是可以透過手機設定個人行事曆,排定優先順序、提醒待辦事項,按部就班完成所有事情,避免行程一再被瑣事打亂。

 

減少非必要的聚會

活用時間的效能?例如:每天睡7小時,可以換到「充足的精神」、每週花4小時陪家人,可以交換到「親情」。當時間花費在價值很低的聚會、閒聊等瑣事,沒有交換到「金錢、人脈、知識」等期望時,代表你可能正在浪費時間。減少不必要的瑣事,需要重新分配時間給重要的人事物。

 

尋找個人專屬黃金時間

每個人都有專屬精力黃金時間,有人覺得上午的效率最好,有人卻喜歡利用傍晚或夜間處理事情,所以找出屬於個人的黃金時段,由於效率提高,反而能減輕壓力,放鬆身心。

 

排列優先順序 

時間就是金錢,一定要好好善用,每天睡覺前,羅列明天待辦事項的優先順序,記得列出重點的五、六項就可以,例如:完成專案報告、上網訂飯店搶住宿優惠、陪媽媽買東西等,再用序號或顏色標註,詳細分類請見下方說明:

 

  1. 紅色/重要,且緊急:馬上執行的事
  2. 棕色/重要,不緊急:平常要執行的事
  3. 紫色/不重要,緊急:選擇要執行的事
  4. 綠色/不重要,不緊急:不執行也沒關係

請問這篇文章內容對你有幫助嗎?


留言回應