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[紓壓密技]一步一步慢慢來

 

一點小改變,就能看到大不同!

 

想讓生活有所改變,卻不知道從哪開始嗎? 小改變大不同,一步一步慢慢來。

 

紓壓秘技 #1

P – 花一點時間準備健康的餐點。

試試新食譜,自備營養餐點更健康。沒有比嚐到自己做的佳餚更棒的事了!

 

紓壓秘技 #2

P – 花一點時間(透過事前規劃,可以減少不必要的壓力)作好一週計畫。

事先分配時間,將有利於管理自己、日常瑣事及工作事項。


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