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[紓壓密技]跟朋友一起運動,讓友情更長久

 

朋友間的正面影響,令你更容易達成目標

 

社交和運動是紓壓最好的兩種方式。 何不找個朋友或者跟一群朋友一起去健身房,幫助彼此達到目標呢?

 

紓壓秘技 #1:

N – 點名一位朋友成為你的健身夥伴。

 

找幾位健身夥伴,一起訂定執行健身目標、督促彼此。


請問這篇文章內容對你有幫助嗎?


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